Cuáles Son Los Mejores Alimentos Para Bajar De Peso

Usted puede deshacerse de la grasa por comer los mejores alimentos para bajar de peso. Pero, ¿qué son estos alimentos? Para bajar de peso es necesario entender cómo funciona su cuerpo y cómo se trata lo que se pone en la boca para lograr el éxito que desea.

Artificial ¿Qué?

Nadie ha perdido peso de una manera saludable por comer alimentos artificiales. Piense en todos los edulcorantes artificiales, de los que ha oído hablar en su vida. Cada uno tiene efectos secundarios específicos, a menudo debilitantes. Es probable que, si un alimento no tiene calorías, es porque ha sido tan alterado de su estado natural, su cuerpo ya no lo reconoce.

¿Recuerdas las grasas artificiales que se usaron en las fichas? ¿Recuerdas el efecto? Los cuerpos de las personas no pueden deshacerse de esa "grasa" lo suficientemente rápido. El resultado no fue bonito.

Los edulcorantes artificiales están asociados con el cáncer, el color sintético de las reacciones alérgicas y la hiperactividad y los aromas artificiales asociados con el formaldehído. Ninguno de éstos hace los mejores alimentos a perder.

¿Cuáles son los mejores alimentos para bajar de peso?

Esa es la pregunta básica, los viajes de tanta gente, cuando se centran en la pérdida de peso en lugar de la salud.

Si come las cosas correctas, el peso se desprenderá porque su cuerpo estará bien alimentado y no necesitará constantemente cosas extrañas en un intento de estar bien nutrido.

¿Volver a la naturaleza? No es una mala elección

Aparte del hecho de que vivimos un estilo de vida mucho más sedentario que cualquier otra generación de personas antes de nosotros, tenemos acceso a más alimentos de los que podemos probar en nuestra vida. Muchos de estos alimentos son realmente malos para nosotros.

Otros necesitan ser buenos, pero ha estado tan lejos de su estado original que cualquier valor nutricional está lejos. Miremos solamente una - leche.

Uno pensaría, de la publicidad, ofrecido por el consejo nacional de la leche que la leche y los productos de leche eran la fuente de la juventud. De hecho, muchas personas son completamente incapaces de digerir la leche en cualquier forma.

Esto se debe a que el proceso de pasteurización destruye enzimas en la leche cruda, para facilitar la digestión. El calcio en la leche es de difícil acceso, por lo que debe ser fortificado. Cuando todo está dicho y hecho, usted todavía no consigue lo que usted puede de hierro y calcio ricos verduras de pescado.

Aquí está el "secreto"

¿Estás listo? El secreto es dejar de hacer dieta y empezar a comer los alimentos que están tan cerca de su estado natural como sea posible. Los granos enteros, la carne alimentada con hierba, el pescado capturado y los productos orgánicos deben adornar su plato.

No hay nada particularmente revolucionario en este tipo de comer; Parece que hemos olvidado de dónde venimos.

Con el estadounidense promedio come 137 libras de azúcar cada año, ¿cómo podemos estar sorprendidos de que ya no saben cómo comer? Cuando casi todo el mercado ha viajado cientos de millas para llegar allí, han sido gaseados en "madurez" ya menudo nunca se encuentra en la naturaleza - ¿cómo puede esperar perder peso comiéndolo?