Este artículo es sobre cómo crear
recetas de sopa saludable para bajar de peso. Independientemente de su objetivo,
si es de perder 2 o bajar algunas libras, morirte de hambre no es lo que deseas. Usted necesita
comida para funcionar correctamente, los alimentos que van a proporcionarle suficiente
combustible, energía para tener el equilibrio correcto de proteínas, grasas y
carbohidratos. Una excelente manera de hacer esto es de crear su propia sopa
casera. Este artículo le guiará a través de las 3 cosas que debe hacer para hacer
su sopa: sanos, deliciosos que
garantizan y le ayudan a alcanzar su meta no a estorbar su meta de bajar
de peso. "
1. ¿Dónde
está la proteína?
El primer componente de su receta
de sopa saludable para bajar de peso es para que se asegure de que incluye una
proteína completa, si esto viene de las carnes magras como pollo, carne de res,
pavo o de pescado o mariscos como el salmón, vieiras o langostinos. Ahora bien,
si eres vegetariano no te preocupes yo tengo todo cubierto: usted puede conseguir
su proteína completa fantástica todo en una quinua súper alimento. La quinua es
un tipo de grano que genera una fuente inagotable de nutrición y se conoce como
el grano de los Dioses. Es especialmente delicioso en recetas de sopas
saludables para bajar de peso. Así que el paso 1: incluir algún elemento de la
proteína ya sea de una fuente de pescado de carne o lo puede conseguir a partir
de la quinua. Ahora usted puede conseguir un poco de proteína de los granos,
leguminosas y otros granos, sino para una proteína completa el único grano que
lo tiene es la quinua.
2. Incluir
un montón de verduras frescas.
Cuando estás creando recetas de
sopas saludables para bajar de peso sin duda quieres incluir muchas verduras.
Si puede, trate de usar vegetales orgánicos siempre que sea posible, de lo
contrario debe usar un montón de
verduras de temporada en sus recetas de sopas saludables, las verduras estarán
llenas de nutrientes, vitaminas y fibra todos son excelentes para la pérdida de
peso. (
3. No
compliquemos las cosas.
Haga su vida más fácil y mantenga
sus ideas de recetas de sopa saludable para bajar de peso lo más simple
posible. Al igual que su esquema de entrenamiento que debe estar siguiendo, no
tiene que ser complicado. Una sopa a base de caldo simple que tiene un montón
de verduras de temporada y un poco de proteína, como estofado de un invierno
más cálido con carne y un montón de apio fresco, zanahoria, chirivía, cebolla,
brócoli y coliflor serán delicioso y te llenará bien y no son complicados de
preparar.
Perder peso no es fácil, pero no
tiene que ser súper complicado tampoco. Así que recuerde estos tres consejos al
hacer recetas de sopa saludable para bajar de peso: al incluir un poco de
proteína completa, asegúrese de que tiene un montón de verduras y no complicar
más las cosas. Si usted viene sin ninguna receta de sopa saludable que cree son
especialmente sabrosas Me encantaría saber de usted. "
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