Muchos de los que quieren bajar de peso piensan que saltarse las comidas o ir que
las dietas de hambre les ayudaran a perder peso. Algunas personas están demasiado
ocupadas en su día y simplemente no dejan tiempo para comer. Ambos escenarios
pueden provocar extensión de peso poco saludable. Cuando privamos a nuestro
cuerpo de nutrientes esenciales, el cuerpo entra en su mecanismo de defensa. Su
cuerpo tiene funciones de persistencia muy fuertes, por lo que con el fin de
sobrevivir y vivir con los nutrientes limitados su cuerpo hace tres cosas. "
Primero: Saltarse las comidas para bajar de peso ralentizará su
metabolismo, lo que te frena. El cuerpo va a frenar las cosas en su intento de almacenar
toda la energía que tiene de sus nutrientes adecuados. Como resultado Usted se
siente cansado.
Segundo: Debido al metabolismo reducido que se produce al saltarse
las comidas, su cuerpo intenta esconder más grasa porque su cuerpo especula que
está muriendo de hambre. Una vez más, es la forma en que su cuerpo se protege a sí mismo mediante la
celebración de los nutrientes que comienzan a disminuir. El resultado son las pulgadas supletorias y libras que reduce si
este es tu patrón de alimentación diaria. (
Tercero: Cuando su cuerpo le falta un nutriente esencial en la omisión de las comidas, incluso un micro nutrientes, esto dará lugar a su necesidad de comer para que se le
administren los nutrientes que faltan y que son esenciales para su cuerpo, a
veces elegimos el tipo equivocado de alimentos para frenar esa llamada. Si
hacemos esto, terminamos nutriendo nuestro cuerpo con más calorías, pero no con
los nutrientes que faltan, así que entramos en un ciclo de comer más donde el resultado es el aumento de peso y la
disminución de la salud.
Muchos problemas de salud se pueden
evitar con una nutrición adecuada y buenos hábitos alimenticios diarios, que no
incluye el hábito de saltarse las comidas para bajar de peso o simplemente
porque estamos demasiado ocupados para comer adecuadamente. Está recibiendo una
nutrición adecuada siempre es fácil? Definitivamente no, especialmente con
nuestros estilos de vida ocupados y alimentos procesados a nuestra
disposición, pero ¿vale la pena? Definitivamente.
Unos pocos cambios en su estilo de
vida y hábitos alimenticios pueden viajar un largo camino donde va a sentirse
mejor y tener una mejor calidad de vida. Esto no significa que no se puede
disfrutar de una galleta o una hamburguesa de vez en cuando. Sólo puede
significar recortar o disminuir la frecuencia de alimentos poco saludables para
asegurarse de que usted está ayudando a su cuerpo con los nutrientes que
necesita diariamente para sobrevivir, por lo que, a su vez, se puede hacer el
mejor trabajo en el mantenimiento de la salud y sentirse bien. "
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