Dos Saludables Recetas Efectivas Del Desayuno Para Bajar De Peso

¿Estás asteado de comer los mismos alimentos blandos aburridas y utilizando las mismas recetas de desayuno una y otra vez? ¿Está buscando perder peso y ponerse en forma? Si estas dos recetas de desayuno saludable para bajar de peso puede ser justo lo que necesita. Estas dos recetas de desayuno saludable para bajar de peso se añade un poco de variedad a sus comidas y lo mejor es que son deliciosas. Las recetas son de dos tipos completamente diferentes de panqueques; ambos son igualmente deliciosos y son una gran manera de mezclar su primera comida del día.

1. Desayuno calabacín Crepes

Sirve 1

Ingredientes

• 1 calabacín mediano

• 1 cebolla mediana primavera tamaño

• 1 huevo grande

• Sal al gusto

• Pimienta al gusto

• 2 cucharadas de aceite de coco para freír

Método

1. Rallar el calabacín en un tazón pequeño.

2. picar finamente 1 cebolla tierna y mezclar con el calabacín.

3. Mezcle 1 huevo grande en el tazón y mezcle bien la adición de sal y pimienta al gusto.

4. Caliente el aceite en una sartén y cuchara 3 montículos de la mezcla de calabacín en la sartén y freír hasta que estén ligeramente dorados, presionando hacia abajo para aplanar. Panqueque empujón hasta dore por ambos lados

2. Almendra Panqueques

Sirve 1-2

Ingredientes

• 1 taza de harina de almendras

• 2 huevos

• 3-4 cucharadas de leche de coco

• 1 vaina de vainilla, dividir y raspó semillas fuera

• 1 cucharada de canela en polvo

• El aceite de coco

Método

1. Mezcle los huevos, coco y vainilla en un tazón y mezcle.

2. Tamizar la harina de almendras y canela.

3. Calentar una sartén grande al fuego medio; añadir una cucharadita de aceite de coco a la sartén y añadir la mezcla para panqueques en pequeñas rondas, girando rápidamente la sartén alrededor de difundir el panqueque.

3. Cocine hasta que estén doradas en la parte inferior, de unos 45 segundos y luego voltear a otro lado marrón

Como se puede ver estas dos recetas de desayuno saludable para bajar de peso son muy fáciles de hacer y confiar, son muy sabrosas. Estos son especialmente bueno si usted está enfermo y cansado de comer cereales aburridos todo el tiempo. Incluso si usted come panqueques regulares a menudo, se trata de un buen giro en un viejo favorito para el desayuno. Recuerde: independientemente de la hora que usted tiene su primera comida, comenzando su día con el pie derecho os hará muy bien para el resto del día. Adelante, pruebe estas dos recetas y me encantaría saber si les ha gustado.