Estas son dos de las recetas recomendadas de sopa saludable
para bajar de peso que no sólo son nutritivas y deliciosas, sino que también te
muestran que no es necesario seguir con los alimentos fastidiados y vacíos de
mal gusto cuando se está en busca de recetas para bajar de peso saludable disfrute
de la sopa.
La primera receta de sopa saludable para bajar de peso es mi
tailandés inspirado en la sopa de vieiras y sirve para 3 personas. Es tailandés
inspirado por la mezcla de sabores utilizados: algunos ingredientes incluyen:
aceite de coco y la leche, el jengibre, el ajo, el caldo de pescado y limón
fresco. Aquí está la primera receta de sopa saludable para bajar de peso.
Thai-Inspirado
concha de peregrino
Sirve 3
Ingredientes
Aceite de
coco • 1 cucharadita
• 1
cucharada de jengibre fresco finamente picado
• 2 dientes
de ajo, picados
• vieiras
500g
• La leche
de coco 400ml
• 1 litro de
pollo o caldo de pescado
• 1 pimiento
rojo, cortado en tiras finas
• 2
cebolletas, en rodajas finas
• Puñado de
albahaca finamente picada
• El jugo de
1 apretón al limón recién
Método
1. Caliente el aceite en una sartén profunda a fuego medio.
Añadir el jengibre y el ajo y sofría brevemente.
2. Un poco de sal vieiras luego añadirlos a la sartén. Saltee
minutos 2-3 a continuación, añadir la leche de coco, el caldo de pollo, el
pimiento y la cebolla de primavera.
3. Lleve la sopa a hervir suavemente y retirar del fuego y
agregue el jugo de limón y albahaca.
1. Añadir
sal o salsa picante al gusto.
La segunda receta de sopa saludable para bajar de peso es tan
buena y es la que más me encanta. Es un
caldo de fideos de Turquía y la receta es para una sola persona.
Turquía Caldo fideos
Sirve 1
Ingredientes
• 100 g de
carne picada de pavo
• Pieza de
2,5 cm de raíz de jengibre fresco pelado y picado muy finamente
• pimienta
recién molida negra
• 750mls de
caldo de pollo caliente
• Puerros
50g, finamente rebanados
• 50 g de
guisantes congelados
• 2
cucharadas de Salsa de soja
• setas 50g,
finamente rebanados
• 100 g de
fideos de arroz, cocinados
• 1 manojo
de berros, finamente picado
• Jugo de
limón guion
Método
1. Mezclar la carne picada de pavo con el jengibre picado y
sazone con pimienta negra. Rodar en pequeñas bolas del tamaño de una canica
grande.
2. Mientras tanto, coloque los valores calientes, puerros y
guisantes en una gran cacerola, llevar a ebullición y cocine por 2 minutos.
Caída en las albóndigas de Turquía, uno por uno y cocine a fuego lento durante
3-4 minutos hasta que el pavo esté bien cocido.
3. Agregue los champiñones, salsa de soja, fideos y berros.
Calentar a través y compruebe la sazón, añadir un chorrito de zumo de limón
para terminar y servir.
Como se puede ver y probar cuando lo hacen estas dos recetas
de sopas saludables para bajar de peso son deliciosas y demostrar que usted no
tiene que comer comida de conejo aburrido cuando usted está buscando bajar algunas
libras o más. Cualquier persona que dice que no me conoce.
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